10. 10. 2018
Video Zajímavosti

Fitness s tenistkou Sestini Hlaváčkovou! Vyzkoušejte její tréninkové fígle

Sbírá vavříny na tenisových kurtech, naposledy s parťačkou Barborou Strýcovou ovládla čtyřhru na turnaji v Pekingu. Andree Sestini Hlaváčkové k tomu pomáhají také tréninkové metody, které mohou pomoci i hobíkům napříč jednotlivými sporty. Které to jsou? A jak je správně praktikovat? Podívejte se..

1. V prvním videu vám Andrea představí, na co se zaměřit.

2. Před každým tréninkem je důležitá rozcvička. Andrea k zahřátí svalů používá především roller.

3. Naučí vás jednoduchý trik tenisových hvězd. Tohle rozhodně nechybí v žádné sportovní tašce.

4. Nedílnou součástí tréninku, i když nepříliš oblíbenou, jsou pro ni shyby. Jak na ně? A co vám pomůže?

5. Střed těla, alfa a omega všeho. Tyhle cviky vám zaručeně zpevní „core“, což je důležité, aby se vám vyhýbala zranění.

6. Rychlé nohy se hodí nejen v tenise. Využít je můžete i v jiných sportech.

7. Ani rychlé reakce nejsou k zahození.

8. Poctivý strečink nesmí po tréninku chybět. A tady je pár tipů od Andy.

Zdroj: czechteam.info

přečtěte si také

Diskuze


Pro přidávání komentářů do diskuze se musíte přihlásit. Pokud nemáte svůj účet, můžete se registrovat.

VIDEO: Když se utne mistr tesař aneb Sestřih největších kiksů roku 2018

To bych dal i já! Možná právě tato slova vás napadnou hned několikrát při zhlédnutí videa, které připomíná ty největší chyby, jež se zrodily na okruhu ATP v uplynulé sezóně.…

Tenisová extraliga: Prvním finalistou pražské ČLTK, Prostějov na pokraji vyřazení

Po překvapivé porážce s Přerovem dostali tenisté Prostějova druhou šanci, neboť jejich přemožitelé v neděli neuspěli proti Říčanům. Ty dnes musí Agrofert v přímém souboji porazit…

Denní menu, 17.12.2018: Češi hrají v Itálii a Turecku, další v domácí extralize

Také tento týden se někteří čeští tenisté představí na menších turnajích kategorie ITF. Tenisová extraliga pak v pondělí nabídne závěrečné semifinálové souboje, po nichž bude…

Možný návrat? Pro mě je konec definitivní, odmítla Radwanská spekulace o budoucnosti

Polská tenistka Agnieszka Radwanská odmítá spekulace polských médií o tom, že by se jednou v budoucnu vrátila na tenisový okruh. „Pro mě je tohle konec,“ zopakovala bývalá…

Tenisová extraliga: Přerov senzaci nedotáhl, o finále si zahrají Říčany! Sparta vykřesala naději

Naděje Prostějova na obhajobu titulu zase o něco stouply. TK PRECHEZA Přerov totiž nedokázal navázat na sobotní vítězství nad superfavoritem a v neděli padl s černým koněm skupiny…

Po operacích zpátky na vrcholu sil. Duckworth vybojoval divokou kartu do Melbourne

Osud se s bývalým členem elitní stovky Jamesem Duckworthem příliš nemazlil. Australský tenista se v posledních dvou letech velmi trápil se svým zdravím, podstupoval jednu operaci…

Další články